Ernæring i Grønne bønner, dybfrost

Næringsindhold pr. 100 g
Energi	34 kcal
Protein, total	2 g
total-N	0.3 g
Fedt, total	0.3 g
mættede fedtsyrer	0.1 g
monoumætt. fedtsyrer	0 g
polyumætt. fedtsyrer	0.1 g
Kulhydrat, total	7.3 g
kulhydrat, tilgængelig	4.1 g
tilsat sukker	0 g
kostfibre	3.2 g
Alkohol	0 g
Aske	0.6 g
Vand	88.8 g
*Udregning af "Energi" er udført således.

Rig på følgende

K-vitamin	45714%
C-vitamin	32%
Folat (Folinsyre)	18%
Jern, Fe	11%
B1-vitamin, thiamin	8%
Fosfor, P	8%
Magnesium, Mg	7%
B6-vitamin	7%
Kobber, Cu	6%
Calcium, Ca	6%
B2-vitamin, riboflavin	6%
Nikkel, Ni	6%
B3-vitamin, Niacin	5%
Zink, Zn	4%
A-vitamin	3%

Daglig anbefaling/gennemsnit pr. 100 g i % - Kilder

Yderligere næringsindhold

Vitaminer	pr. 100 g
A-vitamin	25.2 RE
Retinol	0 µg
β-caroten	302 µg
D-vitamin	0 µg
E-vitamin	0.05 α-TE
alfa-tokoferol	0.05 mg
K-vitamin	32 µg
B1-vitamin, thiamin	0.099 mg
B2-vitamin, riboflavin	0.092 mg
B3-vitamin, Niacin	0.866 NE
niacin	0.499 mg
tryptofans bidrag	0.367 mg
B6-vitamin	0.091 mg
Pantothensyre	0.05 mg
Biotin	0.7 µg
Folat (Folinsyre)	64 µg
B12-vitamin	0 µg
C-vitamin	23.7 mg
L-ascorbinsyre	23.7 mg

Mineraler
Natrium, Na	3 mg
Kalium, K	186 mg
Calcium, Ca	52.6 mg
Magnesium, Mg	22 mg
Fosfor, P	49.5 mg
Jern, Fe	1 mg
Kobber, Cu	0.076 mg
Zink, Zn	0.35 mg
Jod, I	0.8 µg
Mangan, Mn	0.21 mg
Chrom, Cr	1 µg
Selen, Se	0.3 µg
Nikkel, Ni	17.7 µg

Fedtopdeling
Sum mættede	0.089 g
Sum monoumættede	0.009 g
Sum polyumættede	0.142 g
Sum n-3 fedtsyrer	0.077 g
Sum n-6 fedtsyrer	0.065 g
Transfedtsyrer, total	0 g

Aminosyrer
Isoleucin	77 mg
Leucin	110 mg
Lysin	120 mg
Methionin	29 mg
Cystin	8 mg
Phenylalanin	54 mg
Tyrosin	42 mg
Threonin	83 mg
Tryptofan	22 mg
Valin	99 mg
Arginin	74 mg
Histidin	38 mg
Alanin	99 mg
Asparaginsyre	270 mg
Glutaminsyre	210 mg
Glycin	67 mg
Prolin	61 mg
Serin	140 mg

Andre Grøntsagsprodukter fødevare

Ernæring i Agurk, syltet Ernæring i Agurk, syltet, uden tilsat sukker Ernæring i Asier, syltede Ernæring i Asier, syltede, uden tilsat sukker Ernæring i Asparges, konserves Ernæring i Baked beans i tomatsovs, konserves Ernæring i Bambusskud, konserves, saltet Ernæring i Bambusskud, konserves, usaltet Ernæring i Bønnespirer, soja, konserves Ernæring i Champignon, konserves Ernæring i Græskar, konserves Ernæring i Grønne ærter, konserves Ernæring i Grønne bønner, konserves Ernæring i Gulerod, konserves Ernæring i Kartoffel, chips (franske kartofler) Ernæring i Kartoffel, chips (franske kartofler), fedtreducerede Ernæring i Kartoffel, konserves Ernæring i Kartoffel, pommes frites, friturestegte Ernæring i Kartoffelchips, grove Ernæring i Kartoffelmel Ernæring i Kartoffelmos, -pulver m/tørmælk Ernæring i Kartoffelmos, -pulver u/tørmælk Ernæring i Linsespirer, rå Ernæring i Løg, ristede Ernæring i Lucernespirer, rå Ernæring i Miso, sojapasta Ernæring i Peber, chili, konserves Ernæring i Peberfrugt, konserves Ernæring i Rødbede, konserves Ernæring i Rødbede, konserves, uden tilsat sukker Ernæring i Rødkål, konserves Ernæring i Rødkål, konserves, uden tilsat sukker Ernæring i Sagogryn (kartoffelstivelse) Ernæring i Sojadrik, kommercielt tilberedt Ernæring i Sojamel Ernæring i Tofu, sojabønneost Ernæring i Tomat, flået, konserves Ernæring i Tomatjuice, konserves Ernæring i Tomatketchup Ernæring i Tomatketchup, stærk Ernæring i Tomatpure Ernæring i Tomatpure, koncentreret Ernæring i Voksbønner, konserves

*Ved udregning af energifordeling bruges følgende kJ pr. gram:

Protein: 17 kJ

Fedt: 38 kJ

Kulhydrater: 17 kJ

Kostfibre: 8 kJ

Alkohol: 30 kJ

Udregning af kJ (kilo Joule) til kcal (kilokalorier) er udført således: 1 kJ = 0.2390 kcal