Ernæring i Mangofrugt, mangoblomme, mangga, rå

Næringsindhold pr. 100 g
Energi	67 kcal
Protein, total	0.5 g
total-N	0.1 g
Fedt, total	0.5 g
mættede fedtsyrer	0.1 g
monoumætt. fedtsyrer	0.2 g
polyumætt. fedtsyrer	0.1 g
Kulhydrat, total	16 g
kulhydrat, tilgængelig	14.1 g
tilsat sukker	0 g
kostfibre	1.9 g
Alkohol	0 g
Aske	0.3 g
Vand	81.7 g
*Udregning af "Energi" er udført således.

Rig på følgende

C-vitamin	37%
Folat (Folinsyre)	20%
E-vitamin	12%
B6-vitamin	10%
Kobber, Cu	9%
A-vitamin	5%
B1-vitamin, thiamin	5%
B3-vitamin, Niacin	4%
B2-vitamin, riboflavin	4%
Pantothensyre	3%
Magnesium, Mg	3%
Jern, Fe	3%
Fosfor, P	2%

Daglig anbefaling/gennemsnit pr. 100 g i % - Kilder

Yderligere næringsindhold

Vitaminer	pr. 100 g
A-vitamin	46.1 RE
Retinol	0 µg
β-caroten	553 µg
D-vitamin	0 µg
E-vitamin	1.12 α-TE
alfa-tokoferol	1.12 mg
B1-vitamin, thiamin	0.058 mg
B2-vitamin, riboflavin	0.057 mg
B3-vitamin, Niacin	0.717 NE
niacin	0.584 mg
tryptofans bidrag	0.133 mg
B6-vitamin	0.134 mg
Pantothensyre	0.16 mg
Folat (Folinsyre)	71 µg
B12-vitamin	0 µg
C-vitamin	27.7 mg
L-ascorbinsyre	27.7 mg

Mineraler
Natrium, Na	2 mg
Kalium, K	105 mg
Calcium, Ca	14 mg
Magnesium, Mg	9 mg
Fosfor, P	15.5 mg
Jern, Fe	0.24 mg
Kobber, Cu	0.11 mg
Zink, Zn	0.079 mg
Jod, I	0.32 µg
Mangan, Mn	0.027 mg
Selen, Se	0.6 µg

Fedtopdeling
Sum mættede	0.12 g
Sum monoumættede	0.187 g
Sum polyumættede	0.094 g
Sum n-3 fedtsyrer	0.068 g
Sum n-6 fedtsyrer	0.026 g
Transfedtsyrer, total	0 g

Aminosyrer
Isoleucin	18 mg
Leucin	30 mg
Lysin	40 mg
Methionin	5 mg
Phenylalanin	17 mg
Tyrosin	10 mg
Threonin	18 mg
Tryptofan	8 mg
Valin	26 mg
Arginin	18 mg
Histidin	12 mg
Alanin	50 mg
Asparaginsyre	41 mg
Glutaminsyre	58 mg
Glycin	21 mg
Prolin	18 mg
Serin	22 mg

Andre Sydfrugt fødevare

Ernæring i Ananas, rå Ernæring i Appelsin, rå Ernæring i Banan, rå Ernæring i Cantaloupe (melon), rå Ernæring i Carambol, bilimbing, stjernefrugt, rå Ernæring i Cherimoya, chirimoya, rå Ernæring i Citron, rå Ernæring i Citronsaft, friskpresset Ernæring i Citronskal, rå Ernæring i Figen, rå Ernæring i Figen, tørret Ernæring i Granatæble, punisk æble, råt Ernæring i Grapefrugt, rå Ernæring i Honningmelon, rå Ernæring i Kakifrugt (Sharon), rå Ernæring i Kaktusfigen, rå Ernæring i Kiwi, rå Ernæring i Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå Ernæring i Lime, rå Ernæring i Litchi, lichiblomme, kinesisk blomme, rå Ernæring i Loquat, japansk mispel, rå Ernæring i Mandarin, rå Ernæring i Melbanan, grønsagsbanan, plantain, rå Ernæring i Netmelon, rå Ernæring i Papaya, mamaja, træmelon, rå Ernæring i Paradisæble, råt Ernæring i Passionsfrugt, grenadil, rå Ernæring i Tamarind, rå Ernæring i Vandmelon, rå

*Ved udregning af energifordeling bruges følgende kJ pr. gram:

Protein: 17 kJ

Fedt: 38 kJ

Kulhydrater: 17 kJ

Kostfibre: 8 kJ

Alkohol: 30 kJ

Udregning af kJ (kilo Joule) til kcal (kilokalorier) er udført således: 1 kJ = 0.2390 kcal