500 µg Levertran (Sej) 250 µg Torsk, levertran 100 µg Torsk, lever, rå 100 µg Torsk, lever, konserves 100 µg Torsk, lever, røget 30 µg Ål, rå 30 µg Laks, rå 30 µg Laks, gravad 27.2 µg Torsk, rogn, røget 18.7 µg Ørred, dam-, sø-, rå 15 µg Hellefisk, rå 14 µg Ansjos, marineret, konserves 14 µg Brisling (ansjovis), marineret, konserves 13 µg Ørred, regnbue-, rå 13 µg Laks, saltet 13 µg Laks, konserves 13 µg Sild, marineret, kryddersild 12.1 µg Torsk, rogn, rå 12 µg Sardin, i olie, konserves 12 µg Sardin, i tomat, konserves 12 µg Brisling (sardin), i olie, konserves 12 µg Brisling (sardin), i tomat, konserves 11 µg Torsk, rogn, konserves 10.7 µg Sild, rå 10.7 µg Spegesild 10.7 µg Sild, marineret, i madeirasauce 10.1 µg Sild, marineret 9 µg Helleflynder, røget 9 µg Helleflynder, rå 9 µg Bækforel, filet, røget 9 µg Bækforel, rå 8.3 µg Sild, høstsild, fedsild, rå 8.25 µg Spædbørnsmad, modermælkserstatning, højt jernindhold, pulver 8.1 µg Sild, røget 8 µg Søtunge, rå 8 µg Sildepostej 6.3 µg Sild, marineret, i karrysauce 6 µg Stenbider, røget