Ernæring i Sardin, i olie, konserves

Næringsindhold pr. 100 g
Energi	204 kcal
Protein, total	24.6 g
total-N	3.9 g
Fedt, total	11.5 g
mættede fedtsyrer	2.1 g
monoumætt. fedtsyrer	3.4 g
polyumætt. fedtsyrer	5.2 g
Kulhydrat, total	0 g
kulhydrat, tilgængelig	0 g
tilsat sukker	0 g
kostfibre	0 g
Alkohol	0 g
Aske	3.4 g
Vand	59.6 g
*Udregning af "Energi" er udført således.

Rig på følgende

B12-vitamin	575%
D-vitamin	160%
Selen, Se	78%
Fosfor, P	69%
B3-vitamin, Niacin	57%
Calcium, Ca	49%
Jern, Fe	22%
Zink, Zn	22%
E-vitamin	19%
Jod, I	17%
Pantothensyre	15%
B6-vitamin	15%
Magnesium, Mg	12%
B2-vitamin, riboflavin	11%
Kobber, Cu	10%
B1-vitamin, thiamin	8%
Folat (Folinsyre)	5%
A-vitamin	2%

Daglig anbefaling/gennemsnit pr. 100 g i % - Kilder

Yderligere næringsindhold

Vitaminer	pr. 100 g
A-vitamin	18 RE
Retinol	18 µg
β-caroten	0 µg
D-vitamin	12 µg
E-vitamin	1.7 α-TE
alfa-tokoferol	1.7 mg
K-vitamin	0 µg
B1-vitamin, thiamin	0.1 mg
B2-vitamin, riboflavin	0.17 mg
B3-vitamin, Niacin	9.13 NE
niacin	5.3 mg
tryptofans bidrag	3.83 mg
B6-vitamin	0.2 mg
Pantothensyre	0.85 mg
Biotin	4 µg
Folat (Folinsyre)	16 µg
B12-vitamin	11.5 µg
C-vitamin	0 mg

Mineraler
Natrium, Na	329 mg
Kalium, K	353 mg
Calcium, Ca	420 mg
Magnesium, Mg	39 mg
Fosfor, P	450 mg
Jern, Fe	2 mg
Kobber, Cu	0.12 mg
Zink, Zn	2.2 mg
Jod, I	25 µg
Mangan, Mn	0.15 mg
Chrom, Cr	4 µg
Selen, Se	35 µg

Fedtopdeling
Sum mættede	2.09 g
Sum monoumættede	3.44 g
Sum polyumættede	5.17 g
Sum n-3 fedtsyrer	0.861 g
Sum n-6 fedtsyrer	4.31 g
Transfedtsyrer, total	0 g

Aminosyrer
Isoleucin	1100 mg
Leucin	1700 mg
Lysin	1700 mg
Methionin	710 mg
Cystin	160 mg
Phenylalanin	980 mg
Tyrosin	750 mg
Threonin	950 mg
Tryptofan	230 mg
Valin	1300 mg
Arginin	1400 mg
Histidin	980 mg
Alanin	1300 mg
Asparaginsyre	2200 mg
Glutaminsyre	2800 mg
Glycin	1400 mg
Prolin	910 mg
Serin	980 mg

Andre Fiskeprodukter fødevare

Ernæring i Ål, røget Ernæring i Ansjos, marineret, konserves Ernæring i Brisling (ansjovis), marineret, konserves Ernæring i Brisling (sardin), i olie, konserves Ernæring i Brisling (sardin), i tomat, konserves Ernæring i Fiskeboller, konserves Ernæring i Fiskefars, rå Ernæring i Fiskefrikadelle Ernæring i Gaffelbidder Ernæring i Hellefisk, røget Ernæring i Hummer, konserves Ernæring i Kaviar, uægte (lodderogn) Ernæring i Kaviar, uægte (stenbiderrogn) Ernæring i Kippers i olie, konserves Ernæring i Klipfisk Ernæring i Krabbekløer, konserves Ernæring i Krabbekløer, rå Ernæring i Laks, gravad Ernæring i Laks, konserves Ernæring i Laks, røget, udskåret Ernæring i Makrel i tomat, konserves Ernæring i Makrel, filet, naturel, konserves Ernæring i Makrel, røget Ernæring i Musling, konserves Ernæring i Reje, konserves Ernæring i Rødspætte, filet, paneret, friturestegt Ernæring i Sardin, i tomat, konserves Ernæring i Sild, marineret Ernæring i Sild, marineret, i karrysauce Ernæring i Sild, marineret, i madeirasauce Ernæring i Sild, marineret, kryddersild Ernæring i Sild, røget Ernæring i Sildepostej Ernæring i Spegesild Ernæring i Torsk, filet, paneret, rå Ernæring i Torsk, lever, konserves Ernæring i Torsk, rogn, konserves Ernæring i Torsk, rogn, rå Ernæring i Torsk, rogn, røget Ernæring i Tun i olie, konserves Ernæring i Tun i tomat, konserves Ernæring i Tun i vand, konserves

*Ved udregning af energifordeling bruges følgende kJ pr. gram:

Protein: 17 kJ

Fedt: 38 kJ

Kulhydrater: 17 kJ

Kostfibre: 8 kJ

Alkohol: 30 kJ

Udregning af kJ (kilo Joule) til kcal (kilokalorier) er udført således: 1 kJ = 0.2390 kcal