Ernæring i Makrel i tomat, konserves

Næringsindhold pr. 100 g
Energi	201 kcal
Protein, total	14.4 g
total-N	2.3 g
Fedt, total	15.5 g
mættede fedtsyrer	3.3 g
monoumætt. fedtsyrer	5.8 g
polyumætt. fedtsyrer	4.7 g
Kulhydrat, total	0.5 g
kulhydrat, tilgængelig	0.3 g
tilsat sukker	0 g
kostfibre	0.2 g
Alkohol	0 g
Aske	1.4 g
Vand	67.8 g
*Udregning af "Energi" er udført således.

Rig på følgende

B12-vitamin	299%
Selen, Se	71%
B3-vitamin, Niacin	57%
Fosfor, P	34%
D-vitamin	32%
Jod, I	31%
B6-vitamin	19%
Zink, Zn	18%
Pantothensyre	15%
Kobber, Cu	13%
Jern, Fe	12%
B2-vitamin, riboflavin	11%
E-vitamin	10%
Magnesium, Mg	8%
A-vitamin	6%
Folat (Folinsyre)	5%
B1-vitamin, thiamin	5%
Calcium, Ca	2%

Daglig anbefaling/gennemsnit pr. 100 g i % - Kilder

Yderligere næringsindhold

Vitaminer	pr. 100 g
A-vitamin	48.4 RE
Retinol	48.4 µg
β-caroten	0 µg
D-vitamin	2.38 µg
D3 cholecalciferol	2.38 µg
E-vitamin	0.9 α-TE
alfa-tokoferol	0.9 mg
K-vitamin	0 µg
B1-vitamin, thiamin	0.06 mg
B2-vitamin, riboflavin	0.16 mg
B3-vitamin, Niacin	9.1 NE
niacin	6.6 mg
tryptofans bidrag	2.5 mg
B6-vitamin	0.25 mg
Pantothensyre	0.85 mg
Biotin	7 µg
Folat (Folinsyre)	19 µg
B12-vitamin	5.98 µg
C-vitamin	0 mg

Mineraler
Natrium, Na	248 mg
Kalium, K	326 mg
Calcium, Ca	20 mg
Magnesium, Mg	25 mg
Fosfor, P	220 mg
Jern, Fe	1.1 mg
Kobber, Cu	0.15 mg
Zink, Zn	1.8 mg
Jod, I	46.8 µg
Chrom, Cr	0.684 µg
Selen, Se	31.9 µg
Nikkel, Ni	0.423 µg

Fedtopdeling
Sum mættede	3.35 g
Sum monoumættede	5.83 g
Sum polyumættede	4.67 g
Sum n-3 fedtsyrer	4.25 g
Sum n-6 fedtsyrer	0.429 g
Transfedtsyrer, total	0 g

Aminosyrer
Isoleucin	690 mg
Leucin	1100 mg
Lysin	1300 mg
Methionin	390 mg
Cystin	90 mg
Phenylalanin	580 mg
Tyrosin	550 mg
Threonin	650 mg
Tryptofan	150 mg
Valin	900 mg
Arginin	720 mg
Histidin	720 mg
Alanin	830 mg
Asparaginsyre	1300 mg
Glutaminsyre	1600 mg
Glycin	780 mg
Prolin	530 mg
Serin	620 mg

Andre Fiskeprodukter fødevare

Ernæring i Ål, røget Ernæring i Ansjos, marineret, konserves Ernæring i Brisling (ansjovis), marineret, konserves Ernæring i Brisling (sardin), i olie, konserves Ernæring i Brisling (sardin), i tomat, konserves Ernæring i Fiskeboller, konserves Ernæring i Fiskefars, rå Ernæring i Fiskefrikadelle Ernæring i Gaffelbidder Ernæring i Hellefisk, røget Ernæring i Hummer, konserves Ernæring i Kaviar, uægte (lodderogn) Ernæring i Kaviar, uægte (stenbiderrogn) Ernæring i Kippers i olie, konserves Ernæring i Klipfisk Ernæring i Krabbekløer, konserves Ernæring i Krabbekløer, rå Ernæring i Laks, gravad Ernæring i Laks, konserves Ernæring i Laks, røget, udskåret Ernæring i Makrel, filet, naturel, konserves Ernæring i Makrel, røget Ernæring i Musling, konserves Ernæring i Reje, konserves Ernæring i Rødspætte, filet, paneret, friturestegt Ernæring i Sardin, i olie, konserves Ernæring i Sardin, i tomat, konserves Ernæring i Sild, marineret Ernæring i Sild, marineret, i karrysauce Ernæring i Sild, marineret, i madeirasauce Ernæring i Sild, marineret, kryddersild Ernæring i Sild, røget Ernæring i Sildepostej Ernæring i Spegesild Ernæring i Torsk, filet, paneret, rå Ernæring i Torsk, lever, konserves Ernæring i Torsk, rogn, konserves Ernæring i Torsk, rogn, rå Ernæring i Torsk, rogn, røget Ernæring i Tun i olie, konserves Ernæring i Tun i tomat, konserves Ernæring i Tun i vand, konserves

*Ved udregning af energifordeling bruges følgende kJ pr. gram:

Protein: 17 kJ

Fedt: 38 kJ

Kulhydrater: 17 kJ

Kostfibre: 8 kJ

Alkohol: 30 kJ

Udregning af kJ (kilo Joule) til kcal (kilokalorier) er udført således: 1 kJ = 0.2390 kcal