Ernæring i Tun i olie, konserves

Næringsindhold pr. 100 g
Energi	196 kcal
Protein, total	24.9 g
total-N	4 g
Fedt, total	10.4 g
mættede fedtsyrer	1.6 g
monoumætt. fedtsyrer	2.3 g
polyumætt. fedtsyrer	5.7 g
Kulhydrat, total	0 g
kulhydrat, tilgængelig	0 g
tilsat sukker	0 g
kostfibre	0 g
Alkohol	0 g
Aske	2.3 g
Vand	62.4 g
*Udregning af "Energi" er udført således.

Rig på følgende

Selen, Se	151%
B12-vitamin	110%
B3-vitamin, Niacin	107%
Fosfor, P	32%
B6-vitamin	31%
D-vitamin	28%
Jern, Fe	15%
E-vitamin	13%
Zink, Zn	12%
Magnesium, Mg	10%
Jod, I	8%
B2-vitamin, riboflavin	7%
Pantothensyre	6%
Folat (Folinsyre)	4%
Kobber, Cu	4%

Daglig anbefaling/gennemsnit pr. 100 g i % - Kilder

Yderligere næringsindhold

Vitaminer	pr. 100 g
A-vitamin	6 RE
Retinol	6 µg
β-caroten	0 µg
D-vitamin	2.1 µg
D3 cholecalciferol	2.1 µg
E-vitamin	1.2 α-TE
alfa-tokoferol	1.2 mg
K-vitamin	0 µg
B1-vitamin, thiamin	0.025 mg
B2-vitamin, riboflavin	0.1 mg
B3-vitamin, Niacin	17.1 NE
niacin	12.4 mg
tryptofans bidrag	4.67 mg
B6-vitamin	0.425 mg
Pantothensyre	0.32 mg
Biotin	3 µg
Folat (Folinsyre)	15 µg
B12-vitamin	2.2 µg
C-vitamin	0 mg

Mineraler
Natrium, Na	580 mg
Kalium, K	288 mg
Calcium, Ca	9.8 mg
Magnesium, Mg	31.9 mg
Fosfor, P	211 mg
Jern, Fe	1.38 mg
Kobber, Cu	0.051 mg
Zink, Zn	1.24 mg
Jod, I	12 µg
Mangan, Mn	0.012 mg
Chrom, Cr	9 µg
Selen, Se	68 µg
Nikkel, Ni	2 µg

Fedtopdeling
Sum mættede	1.62 g
Sum monoumættede	2.26 g
Sum polyumættede	5.75 g
Sum n-3 fedtsyrer	0.71 g
Sum n-6 fedtsyrer	5.04 g
Transfedtsyrer, total	0 g

Aminosyrer
Isoleucin	1300 mg
Leucin	1900 mg
Lysin	2300 mg
Methionin	720 mg
Cystin	170 mg
Phenylalanin	1000 mg
Tyrosin	880 mg
Threonin	1100 mg
Tryptofan	280 mg
Valin	1500 mg
Arginin	1400 mg
Histidin	1200 mg
Alanin	1500 mg
Asparaginsyre	2300 mg
Glutaminsyre	3100 mg
Glycin	1100 mg
Prolin	840 mg
Serin	960 mg

Andre Fiskeprodukter fødevare

Ernæring i Ål, røget Ernæring i Ansjos, marineret, konserves Ernæring i Brisling (ansjovis), marineret, konserves Ernæring i Brisling (sardin), i olie, konserves Ernæring i Brisling (sardin), i tomat, konserves Ernæring i Fiskeboller, konserves Ernæring i Fiskefars, rå Ernæring i Fiskefrikadelle Ernæring i Gaffelbidder Ernæring i Hellefisk, røget Ernæring i Hummer, konserves Ernæring i Kaviar, uægte (lodderogn) Ernæring i Kaviar, uægte (stenbiderrogn) Ernæring i Kippers i olie, konserves Ernæring i Klipfisk Ernæring i Krabbekløer, konserves Ernæring i Krabbekløer, rå Ernæring i Laks, gravad Ernæring i Laks, konserves Ernæring i Laks, røget, udskåret Ernæring i Makrel i tomat, konserves Ernæring i Makrel, filet, naturel, konserves Ernæring i Makrel, røget Ernæring i Musling, konserves Ernæring i Reje, konserves Ernæring i Rødspætte, filet, paneret, friturestegt Ernæring i Sardin, i olie, konserves Ernæring i Sardin, i tomat, konserves Ernæring i Sild, marineret Ernæring i Sild, marineret, i karrysauce Ernæring i Sild, marineret, i madeirasauce Ernæring i Sild, marineret, kryddersild Ernæring i Sild, røget Ernæring i Sildepostej Ernæring i Spegesild Ernæring i Torsk, filet, paneret, rå Ernæring i Torsk, lever, konserves Ernæring i Torsk, rogn, konserves Ernæring i Torsk, rogn, rå Ernæring i Torsk, rogn, røget Ernæring i Tun i tomat, konserves Ernæring i Tun i vand, konserves

*Ved udregning af energifordeling bruges følgende kJ pr. gram:

Protein: 17 kJ

Fedt: 38 kJ

Kulhydrater: 17 kJ

Kostfibre: 8 kJ

Alkohol: 30 kJ

Udregning af kJ (kilo Joule) til kcal (kilokalorier) er udført således: 1 kJ = 0.2390 kcal