1. Ernæringsindhold
  2. Fisk og fiskeprodukter
  3. Fiskeprodukter

Ernæring i Rødspætte, filet, paneret, friturestegt

Næringsindhold pr. 100 g
Energi 256 kcal
Protein, total 15.2 g
  total-N 2.4 g
Fedt, total 13.2 g
Kulhydrat, total 18.8 g
  kulhydrat, tilgængelig 17.8 g
  tilsat sukker 0 g
  kostfibre 1 g
Alkohol 0 g
Aske 1.6 g
Vand 51.3 g
*Udregning af "Energi" er udført således.

Rig på følgende

Zink, Zn 9%
Nikkel, Ni 6%
Kobber, Cu 4%
Daglig anbefaling/gennemsnit pr. 100 g i % - Kilder

Yderligere næringsindhold

Vitaminer pr. 100 g
A-vitamin 0 RE
  Retinol 0 µg
  β-caroten 0 µg
K-vitamin 0 µg
C-vitamin 0 mg
Mineraler
Natrium, Na 308 mg
Kalium, K 246 mg
Kobber, Cu 0.053 mg
Zink, Zn 0.89 mg
Nikkel, Ni 17 µg
Fedtopdeling

Andre Fiskeprodukter fødevare

Ernæring i Ål, røget Ernæring i Ansjos, marineret, konserves Ernæring i Brisling (ansjovis), marineret, konserves Ernæring i Brisling (sardin), i olie, konserves Ernæring i Brisling (sardin), i tomat, konserves Ernæring i Fiskeboller, konserves Ernæring i Fiskefars, rå Ernæring i Fiskefrikadelle Ernæring i Gaffelbidder Ernæring i Hellefisk, røget Ernæring i Hummer, konserves Ernæring i Kaviar, uægte (lodderogn) Ernæring i Kaviar, uægte (stenbiderrogn) Ernæring i Kippers i olie, konserves Ernæring i Klipfisk Ernæring i Krabbekløer, konserves Ernæring i Krabbekløer, rå Ernæring i Laks, gravad Ernæring i Laks, konserves Ernæring i Laks, røget, udskåret Ernæring i Makrel i tomat, konserves Ernæring i Makrel, filet, naturel, konserves Ernæring i Makrel, røget Ernæring i Musling, konserves Ernæring i Reje, konserves Ernæring i Sardin, i olie, konserves Ernæring i Sardin, i tomat, konserves Ernæring i Sild, marineret Ernæring i Sild, marineret, i karrysauce Ernæring i Sild, marineret, i madeirasauce Ernæring i Sild, marineret, kryddersild Ernæring i Sild, røget Ernæring i Sildepostej Ernæring i Spegesild Ernæring i Torsk, filet, paneret, rå Ernæring i Torsk, lever, konserves Ernæring i Torsk, rogn, konserves Ernæring i Torsk, rogn, rå Ernæring i Torsk, rogn, røget Ernæring i Tun i olie, konserves Ernæring i Tun i tomat, konserves Ernæring i Tun i vand, konserves

*Ved udregning af energifordeling bruges følgende kJ pr. gram:

  • Protein: 17 kJ
  • Fedt: 38 kJ
  • Kulhydrater: 17 kJ
  • Kostfibre: 8 kJ
  • Alkohol: 30 kJ

Udregning af kJ (kilo Joule) til kcal (kilokalorier) er udført således: 1 kJ = 0.2390 kcal