Ernæring i Laks, konserves

Næringsindhold pr. 100 g
Energi	157 kcal
Protein, total	20.3 g
total-N	3.2 g
Fedt, total	8.2 g
mættede fedtsyrer	2.1 g
monoumætt. fedtsyrer	3.3 g
polyumætt. fedtsyrer	2 g
Kulhydrat, total	0 g
kulhydrat, tilgængelig	0 g
tilsat sukker	0 g
kostfibre	0 g
Alkohol	0 g
Aske	2.6 g
Vand	68.9 g
*Udregning af "Energi" er udført således.

Rig på følgende

D-vitamin	173%
B12-vitamin	155%
Selen, Se	93%
Fosfor, P	68%
B3-vitamin, Niacin	68%
B6-vitamin	33%
Calcium, Ca	32%
Jod, I	20%
E-vitamin	17%
Magnesium, Mg	13%
B2-vitamin, riboflavin	12%
A-vitamin	11%
Pantothensyre	10%
Zink, Zn	7%
Jern, Fe	5%
Folat (Folinsyre)	3%
B1-vitamin, thiamin	3%
Kobber, Cu	3%

Daglig anbefaling/gennemsnit pr. 100 g i % - Kilder

Yderligere næringsindhold

Vitaminer	pr. 100 g
A-vitamin	90 RE
Retinol	90 µg
β-caroten	0 µg
D-vitamin	13 µg
E-vitamin	1.5 α-TE
alfa-tokoferol	1.5 mg
K-vitamin	0 µg
B1-vitamin, thiamin	0.04 mg
B2-vitamin, riboflavin	0.18 mg
B3-vitamin, Niacin	10.8 NE
niacin	7 mg
tryptofans bidrag	3.83 mg
B6-vitamin	0.45 mg
Pantothensyre	0.55 mg
Biotin	5 µg
Folat (Folinsyre)	12 µg
B12-vitamin	3.1 µg
C-vitamin	0 mg

Mineraler
Natrium, Na	570 mg
Kalium, K	300 mg
Calcium, Ca	270 mg
Magnesium, Mg	42 mg
Fosfor, P	440 mg
Jern, Fe	0.45 mg
Kobber, Cu	0.038 mg
Zink, Zn	0.7 mg
Jod, I	30 µg
Mangan, Mn	0.048 mg
Chrom, Cr	1 µg
Selen, Se	42 µg
Nikkel, Ni	2.29 µg

Fedtopdeling
Sum mættede	2.11 g
Sum monoumættede	3.27 g
Sum polyumættede	2 g
Sum n-3 fedtsyrer	1.74 g
Sum n-6 fedtsyrer	0.146 g
Transfedtsyrer, total	0 g

Aminosyrer
Isoleucin	1100 mg
Leucin	1700 mg
Lysin	2000 mg
Methionin	590 mg
Cystin	230 mg
Phenylalanin	840 mg
Tyrosin	720 mg
Threonin	970 mg
Tryptofan	230 mg
Valin	1200 mg
Arginin	1300 mg
Histidin	590 mg
Alanin	1400 mg
Asparaginsyre	2100 mg
Glutaminsyre	3100 mg
Glycin	940 mg
Prolin	840 mg
Serin	1000 mg

Andre Fiskeprodukter fødevare

Ernæring i Ål, røget Ernæring i Ansjos, marineret, konserves Ernæring i Brisling (ansjovis), marineret, konserves Ernæring i Brisling (sardin), i olie, konserves Ernæring i Brisling (sardin), i tomat, konserves Ernæring i Fiskeboller, konserves Ernæring i Fiskefars, rå Ernæring i Fiskefrikadelle Ernæring i Gaffelbidder Ernæring i Hellefisk, røget Ernæring i Hummer, konserves Ernæring i Kaviar, uægte (lodderogn) Ernæring i Kaviar, uægte (stenbiderrogn) Ernæring i Kippers i olie, konserves Ernæring i Klipfisk Ernæring i Krabbekløer, konserves Ernæring i Krabbekløer, rå Ernæring i Laks, gravad Ernæring i Laks, røget, udskåret Ernæring i Makrel i tomat, konserves Ernæring i Makrel, filet, naturel, konserves Ernæring i Makrel, røget Ernæring i Musling, konserves Ernæring i Reje, konserves Ernæring i Rødspætte, filet, paneret, friturestegt Ernæring i Sardin, i olie, konserves Ernæring i Sardin, i tomat, konserves Ernæring i Sild, marineret Ernæring i Sild, marineret, i karrysauce Ernæring i Sild, marineret, i madeirasauce Ernæring i Sild, marineret, kryddersild Ernæring i Sild, røget Ernæring i Sildepostej Ernæring i Spegesild Ernæring i Torsk, filet, paneret, rå Ernæring i Torsk, lever, konserves Ernæring i Torsk, rogn, konserves Ernæring i Torsk, rogn, rå Ernæring i Torsk, rogn, røget Ernæring i Tun i olie, konserves Ernæring i Tun i tomat, konserves Ernæring i Tun i vand, konserves

*Ved udregning af energifordeling bruges følgende kJ pr. gram:

Protein: 17 kJ

Fedt: 38 kJ

Kulhydrater: 17 kJ

Kostfibre: 8 kJ

Alkohol: 30 kJ

Udregning af kJ (kilo Joule) til kcal (kilokalorier) er udført således: 1 kJ = 0.2390 kcal