Ernæring i Bønnespirer, soja, konserves

Næringsindhold pr. 100 g
Energi	17 kcal
Protein, total	1.6 g
total-N	0.3 g
Fedt, total	0.2 g
Kulhydrat, total	3.8 g
kulhydrat, tilgængelig	0.8 g
tilsat sukker	0 g
kostfibre	3 g
Alkohol	0 g
Aske	0.6 g
Vand	95.4 g
*Udregning af "Energi" er udført således.

Rig på følgende

Folat (Folinsyre)	12%
Jern, Fe	11%
Zink, Zn	8%
Kobber, Cu	8%
B3-vitamin, Niacin	3%
Magnesium, Mg	3%
Fosfor, P	3%
B6-vitamin	2%

Daglig anbefaling/gennemsnit pr. 100 g i % - Kilder

Yderligere næringsindhold

Vitaminer	pr. 100 g
A-vitamin	0 RE
Retinol	0 µg
β-caroten	0 µg
D-vitamin	0 µg
E-vitamin	0.09 α-TE
alfa-tokoferol	0.09 mg
B1-vitamin, thiamin	0.02 mg
B2-vitamin, riboflavin	0.03 mg
B3-vitamin, Niacin	0.5 NE
niacin	0.2 mg
tryptofans bidrag	0.3 mg
B6-vitamin	0.03 mg
Pantothensyre	0 mg
Biotin	0 µg
Folat (Folinsyre)	42 µg
B12-vitamin	0 µg
C-vitamin	1 mg

Mineraler
Natrium, Na	600 mg
Kalium, K	36 mg
Calcium, Ca	13 mg
Magnesium, Mg	10 mg
Fosfor, P	20 mg
Jern, Fe	1 mg
Kobber, Cu	0.09 mg
Zink, Zn	0.8 mg

Fedtopdeling

Aminosyrer
Tryptofan	18 mg

Andre Grøntsagsprodukter fødevare

Ernæring i Agurk, syltet Ernæring i Agurk, syltet, uden tilsat sukker Ernæring i Asier, syltede Ernæring i Asier, syltede, uden tilsat sukker Ernæring i Asparges, konserves Ernæring i Baked beans i tomatsovs, konserves Ernæring i Bambusskud, konserves, saltet Ernæring i Bambusskud, konserves, usaltet Ernæring i Champignon, konserves Ernæring i Græskar, konserves Ernæring i Grønne ærter, konserves Ernæring i Grønne bønner, dybfrost Ernæring i Grønne bønner, konserves Ernæring i Gulerod, konserves Ernæring i Kartoffel, chips (franske kartofler) Ernæring i Kartoffel, chips (franske kartofler), fedtreducerede Ernæring i Kartoffel, konserves Ernæring i Kartoffel, pommes frites, friturestegte Ernæring i Kartoffelchips, grove Ernæring i Kartoffelmel Ernæring i Kartoffelmos, -pulver m/tørmælk Ernæring i Kartoffelmos, -pulver u/tørmælk Ernæring i Linsespirer, rå Ernæring i Løg, ristede Ernæring i Lucernespirer, rå Ernæring i Miso, sojapasta Ernæring i Peber, chili, konserves Ernæring i Peberfrugt, konserves Ernæring i Rødbede, konserves Ernæring i Rødbede, konserves, uden tilsat sukker Ernæring i Rødkål, konserves Ernæring i Rødkål, konserves, uden tilsat sukker Ernæring i Sagogryn (kartoffelstivelse) Ernæring i Sojadrik, kommercielt tilberedt Ernæring i Sojamel Ernæring i Tofu, sojabønneost Ernæring i Tomat, flået, konserves Ernæring i Tomatjuice, konserves Ernæring i Tomatketchup Ernæring i Tomatketchup, stærk Ernæring i Tomatpure Ernæring i Tomatpure, koncentreret Ernæring i Voksbønner, konserves

*Ved udregning af energifordeling bruges følgende kJ pr. gram:

Protein: 17 kJ

Fedt: 38 kJ

Kulhydrater: 17 kJ

Kostfibre: 8 kJ

Alkohol: 30 kJ

Udregning af kJ (kilo Joule) til kcal (kilokalorier) er udført således: 1 kJ = 0.2390 kcal