Ernæring i Hyldebær, rå

Næringsindhold pr. 100 g
Energi	67 kcal
Protein, total	0.7 g
total-N	0.1 g
Fedt, total	0.5 g
mættede fedtsyrer	0 g
monoumætt. fedtsyrer	0 g
polyumætt. fedtsyrer	0.3 g
Kulhydrat, total	18.4 g
kulhydrat, tilgængelig	11.4 g
tilsat sukker	0 g
kostfibre	7 g
Alkohol	0 g
Aske	0.6 g
Vand	79.8 g
*Udregning af "Energi" er udført således.

Rig på følgende

C-vitamin	39%
B6-vitamin	13%
B3-vitamin, Niacin	12%
E-vitamin	11%
Magnesium, Mg	10%
Jern, Fe	10%
Fosfor, P	9%
B1-vitamin, thiamin	6%
Calcium, Ca	6%
Kobber, Cu	5%
B2-vitamin, riboflavin	4%
Folat (Folinsyre)	3%
A-vitamin	3%
Pantothensyre	3%
Zink, Zn	2%

Daglig anbefaling/gennemsnit pr. 100 g i % - Kilder

Yderligere næringsindhold

Vitaminer	pr. 100 g
A-vitamin	27.1 RE
Retinol	0 µg
β-caroten	325 µg
D-vitamin	0 µg
E-vitamin	1 α-TE
alfa-tokoferol	1 mg
B1-vitamin, thiamin	0.07 mg
B2-vitamin, riboflavin	0.06 mg
B3-vitamin, Niacin	1.92 NE
niacin	1.7 mg
tryptofans bidrag	0.217 mg
B6-vitamin	0.18 mg
Pantothensyre	0.14 mg
Biotin	1.8 µg
Folat (Folinsyre)	12 µg
B12-vitamin	0 µg
C-vitamin	29 mg
L-ascorbinsyre	29 mg

Mineraler
Natrium, Na	8 mg
Kalium, K	321 mg
Calcium, Ca	47.4 mg
Magnesium, Mg	32 mg
Fosfor, P	55.8 mg
Jern, Fe	0.9 mg
Kobber, Cu	0.062 mg
Zink, Zn	0.21 mg
Jod, I	2.5 µg
Chrom, Cr	4.1 µg
Selen, Se	0.6 µg
Nikkel, Ni	4.77 µg

Fedtopdeling
Sum mættede	0.033 g
Sum monoumættede	0.029 g
Sum polyumættede	0.288 g
Sum n-3 fedtsyrer	0.131 g
Sum n-6 fedtsyrer	0.157 g

Aminosyrer
Isoleucin	27 mg
Leucin	60 mg
Lysin	27 mg
Methionin	14 mg
Cystin	15 mg
Phenylalanin	40 mg
Tyrosin	51 mg
Threonin	27 mg
Tryptofan	13 mg
Valin	33 mg
Arginin	47 mg
Histidin	15 mg
Alanin	30 mg
Asparaginsyre	58 mg
Glutaminsyre	96 mg
Glycin	36 mg
Prolin	25 mg
Serin	32 mg

Andre Bærfrugt fødevare

Ernæring i Ananaskirsebær, kapstikkelbær, rå Ernæring i Blåbær, frosne, usukrede Ernæring i Blåbær, rå Ernæring i Brombær, dybfrost, usukrede Ernæring i Brombær, rå Ernæring i Guavabær, guajavabær, rå Ernæring i Hindbær, dybfrost Ernæring i Hindbær, rå Ernæring i Hyben pulver, tørret Ernæring i Hyben, rå Ernæring i Jordbær, dybfrost, sukrede Ernæring i Jordbær, dybfrost, usukrede Ernæring i Jordbær, rå Ernæring i Loganbær, frosne Ernæring i Ribs, rå Ernæring i Solbær, rå Ernæring i Stikkelsbær, rå Ernæring i Tranebær, rå Ernæring i Tyttebær, rå

*Ved udregning af energifordeling bruges følgende kJ pr. gram:

Protein: 17 kJ

Fedt: 38 kJ

Kulhydrater: 17 kJ

Kostfibre: 8 kJ

Alkohol: 30 kJ

Udregning af kJ (kilo Joule) til kcal (kilokalorier) er udført således: 1 kJ = 0.2390 kcal