Ernæring i Figen, rå

Næringsindhold pr. 100 g
Energi	78 kcal
Protein, total	0.8 g
total-N	0.1 g
Fedt, total	0.3 g
mættede fedtsyrer	0 g
monoumætt. fedtsyrer	0.1 g
polyumætt. fedtsyrer	0.1 g
Kulhydrat, total	19.2 g
kulhydrat, tilgængelig	16.3 g
tilsat sukker	0 g
kostfibre	2.9 g
Alkohol	0 g
Aske	0.7 g
Vand	79.1 g
*Udregning af "Energi" er udført således.

Rig på følgende

B6-vitamin	8%
Kobber, Cu	6%
Pantothensyre	5%
Magnesium, Mg	5%
Calcium, Ca	5%
B1-vitamin, thiamin	5%
Fosfor, P	5%
Jern, Fe	4%
B2-vitamin, riboflavin	3%
B3-vitamin, Niacin	3%
C-vitamin	3%
Folat (Folinsyre)	3%

Daglig anbefaling/gennemsnit pr. 100 g i % - Kilder

Yderligere næringsindhold

Vitaminer	pr. 100 g
A-vitamin	6.17 RE
Retinol	0 µg
β-caroten	74 µg
D-vitamin	0 µg
B1-vitamin, thiamin	0.06 mg
B2-vitamin, riboflavin	0.05 mg
B3-vitamin, Niacin	0.5 NE
niacin	0.4 mg
tryptofans bidrag	0.1 mg
B6-vitamin	0.113 mg
Pantothensyre	0.3 mg
Folat (Folinsyre)	9 µg
B12-vitamin	0 µg
C-vitamin	2 mg
L-ascorbinsyre	2 mg

Mineraler
Natrium, Na	1 mg
Kalium, K	232 mg
Calcium, Ca	42.9 mg
Magnesium, Mg	17 mg
Fosfor, P	31 mg
Jern, Fe	0.37 mg
Kobber, Cu	0.07 mg
Zink, Zn	0.15 mg
Mangan, Mn	0.128 mg

Fedtopdeling
Sum mættede	0.047 g
Sum monoumættede	0.051 g
Sum polyumættede	0.112 g
Sum n-3 fedtsyrer	0 g
Sum n-6 fedtsyrer	0.112 g
Transfedtsyrer, total	0 g

Aminosyrer
Isoleucin	23 mg
Leucin	34 mg
Lysin	30 mg
Methionin	6 mg
Cystin	12 mg
Phenylalanin	18 mg
Tyrosin	32 mg
Threonin	24 mg
Tryptofan	6 mg
Valin	28 mg
Arginin	17 mg
Histidin	11 mg
Alanin	46 mg
Asparaginsyre	180 mg
Glutaminsyre	72 mg
Glycin	25 mg
Prolin	49 mg
Serin	37 mg

Andre Sydfrugt fødevare

Ernæring i Ananas, rå Ernæring i Appelsin, rå Ernæring i Banan, rå Ernæring i Cantaloupe (melon), rå Ernæring i Carambol, bilimbing, stjernefrugt, rå Ernæring i Cherimoya, chirimoya, rå Ernæring i Citron, rå Ernæring i Citronsaft, friskpresset Ernæring i Citronskal, rå Ernæring i Figen, tørret Ernæring i Granatæble, punisk æble, råt Ernæring i Grapefrugt, rå Ernæring i Honningmelon, rå Ernæring i Kakifrugt (Sharon), rå Ernæring i Kaktusfigen, rå Ernæring i Kiwi, rå Ernæring i Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå Ernæring i Lime, rå Ernæring i Litchi, lichiblomme, kinesisk blomme, rå Ernæring i Loquat, japansk mispel, rå Ernæring i Mandarin, rå Ernæring i Mangofrugt, mangoblomme, mangga, rå Ernæring i Melbanan, grønsagsbanan, plantain, rå Ernæring i Netmelon, rå Ernæring i Papaya, mamaja, træmelon, rå Ernæring i Paradisæble, råt Ernæring i Passionsfrugt, grenadil, rå Ernæring i Tamarind, rå Ernæring i Vandmelon, rå

*Ved udregning af energifordeling bruges følgende kJ pr. gram:

Protein: 17 kJ

Fedt: 38 kJ

Kulhydrater: 17 kJ

Kostfibre: 8 kJ

Alkohol: 30 kJ

Udregning af kJ (kilo Joule) til kcal (kilokalorier) er udført således: 1 kJ = 0.2390 kcal