Ernæring i Banan, rå

Næringsindhold pr. 100 g
Energi	82 kcal
Protein, total	1.3 g
total-N	0.2 g
Fedt, total	0.3 g
mættede fedtsyrer	0.1 g
monoumætt. fedtsyrer	0 g
polyumætt. fedtsyrer	0.1 g
Kulhydrat, total	19 g
kulhydrat, tilgængelig	17.4 g
tilsat sukker	0 g
kostfibre	1.6 g
Alkohol	0 g
Aske	0.8 g
Vand	76.6 g
*Udregning af "Energi" er udført således.

Rig på følgende

B6-vitamin	22%
C-vitamin	19%
Folat (Folinsyre)	11%
Kobber, Cu	9%
Magnesium, Mg	9%
E-vitamin	6%
B3-vitamin, Niacin	6%
Pantothensyre	5%
Fosfor, P	4%
B1-vitamin, thiamin	3%
Jern, Fe	3%
Selen, Se	2%

Daglig anbefaling/gennemsnit pr. 100 g i % - Kilder

Yderligere næringsindhold

Vitaminer	pr. 100 g
A-vitamin	4.42 RE
Retinol	0 µg
β-caroten	53 µg
D-vitamin	0 µg
E-vitamin	0.55 α-TE
alfa-tokoferol	0.55 mg
B1-vitamin, thiamin	0.039 mg
B2-vitamin, riboflavin	0.024 mg
B3-vitamin, Niacin	0.9 NE
niacin	0.7 mg
tryptofans bidrag	0.2 mg
B6-vitamin	0.299 mg
Pantothensyre	0.26 mg
Biotin	5.5 µg
Folat (Folinsyre)	38 µg
B12-vitamin	0 µg
C-vitamin	14.3 mg
L-ascorbinsyre	11 mg
L-dehydroascorbins.	3.3 mg

Mineraler
Natrium, Na	2 mg
Kalium, K	353 mg
Calcium, Ca	4.4 mg
Magnesium, Mg	27.7 mg
Fosfor, P	27.3 mg
Jern, Fe	0.24 mg
Kobber, Cu	0.11 mg
Zink, Zn	0.176 mg
Jod, I	0.4 µg
Mangan, Mn	0.24 mg
Chrom, Cr	0.17 µg
Selen, Se	1.04 µg
Nikkel, Ni	4.01 µg

Fedtopdeling
Sum mættede	0.1 g
Sum monoumættede	0.037 g
Sum polyumættede	0.083 g
Sum n-3 fedtsyrer	0.048 g
Sum n-6 fedtsyrer	0.035 g
Transfedtsyrer, total	0 g

Aminosyrer
Isoleucin	40 mg
Leucin	100 mg
Lysin	58 mg
Methionin	12 mg
Cystin	4 mg
Phenylalanin	40 mg
Tyrosin	23 mg
Threonin	37 mg
Tryptofan	12 mg
Valin	60 mg
Arginin	56 mg
Histidin	96 mg
Alanin	40 mg
Asparaginsyre	130 mg
Glutaminsyre	120 mg
Glycin	42 mg
Prolin	44 mg
Serin	60 mg

Andre Sydfrugt fødevare

Ernæring i Ananas, rå Ernæring i Appelsin, rå Ernæring i Cantaloupe (melon), rå Ernæring i Carambol, bilimbing, stjernefrugt, rå Ernæring i Cherimoya, chirimoya, rå Ernæring i Citron, rå Ernæring i Citronsaft, friskpresset Ernæring i Citronskal, rå Ernæring i Figen, rå Ernæring i Figen, tørret Ernæring i Granatæble, punisk æble, råt Ernæring i Grapefrugt, rå Ernæring i Honningmelon, rå Ernæring i Kakifrugt (Sharon), rå Ernæring i Kaktusfigen, rå Ernæring i Kiwi, rå Ernæring i Kumquat, guldorange, dværgappelsin, rå Ernæring i Lime, rå Ernæring i Litchi, lichiblomme, kinesisk blomme, rå Ernæring i Loquat, japansk mispel, rå Ernæring i Mandarin, rå Ernæring i Mangofrugt, mangoblomme, mangga, rå Ernæring i Melbanan, grønsagsbanan, plantain, rå Ernæring i Netmelon, rå Ernæring i Papaya, mamaja, træmelon, rå Ernæring i Paradisæble, råt Ernæring i Passionsfrugt, grenadil, rå Ernæring i Tamarind, rå Ernæring i Vandmelon, rå

*Ved udregning af energifordeling bruges følgende kJ pr. gram:

Protein: 17 kJ

Fedt: 38 kJ

Kulhydrater: 17 kJ

Kostfibre: 8 kJ

Alkohol: 30 kJ

Udregning af kJ (kilo Joule) til kcal (kilokalorier) er udført således: 1 kJ = 0.2390 kcal