Ernæring i Pistacienød, tørret

Næringsindhold pr. 100 g
Energi	579 kcal
Protein, total	20.6 g
total-N	3.9 g
Fedt, total	44.4 g
mættede fedtsyrer	5.5 g
monoumætt. fedtsyrer	23.4 g
polyumætt. fedtsyrer	13.4 g
Kulhydrat, total	28 g
kulhydrat, tilgængelig	17.7 g
tilsat sukker	0 g
kostfibre	10.3 g
Alkohol	0 g
Aske	3 g
Vand	4 g
*Udregning af "Energi" er udført således.

Rig på følgende

B6-vitamin	126%
Kobber, Cu	108%
Fosfor, P	75%
B1-vitamin, thiamin	70%
Jern, Fe	46%
Magnesium, Mg	38%
B3-vitamin, Niacin	36%
Nikkel, Ni	33%
Zink, Zn	22%
Folat (Folinsyre)	15%
Calcium, Ca	13%
B2-vitamin, riboflavin	11%
Selen, Se	10%
Pantothensyre	9%
C-vitamin	7%

Daglig anbefaling/gennemsnit pr. 100 g i % - Kilder

Yderligere næringsindhold

Vitaminer	pr. 100 g
A-vitamin	11.7 RE
Retinol	0 µg
β-caroten	140 µg
D-vitamin	0 µg
B1-vitamin, thiamin	0.87 mg
B2-vitamin, riboflavin	0.16 mg
B3-vitamin, Niacin	5.8 NE
niacin	1.3 mg
tryptofans bidrag	4.5 mg
B6-vitamin	1.7 mg
Pantothensyre	0.52 mg
Folat (Folinsyre)	51 µg
B12-vitamin	0 µg
C-vitamin	5 mg
L-ascorbinsyre	5 mg

Mineraler
Natrium, Na	1 mg
Kalium, K	1025 mg
Calcium, Ca	107 mg
Magnesium, Mg	121 mg
Fosfor, P	490 mg
Jern, Fe	4.15 mg
Kobber, Cu	1.3 mg
Zink, Zn	2.2 mg
Mangan, Mn	1.2 mg
Chrom, Cr	6.9 µg
Selen, Se	4.7 µg
Nikkel, Ni	100 µg

Fedtopdeling
Sum mættede	5.53 g
Sum monoumættede	23.4 g
Sum polyumættede	13.4 g
Sum n-3 fedtsyrer	0.253 g
Sum n-6 fedtsyrer	13.1 g

Aminosyrer
Isoleucin	890 mg
Leucin	1600 mg
Lysin	1200 mg
Methionin	340 mg
Cystin	360 mg
Phenylalanin	1100 mg
Tyrosin	430 mg
Threonin	660 mg
Tryptofan	270 mg
Valin	1200 mg
Arginin	2000 mg
Histidin	510 mg
Alanin	930 mg
Asparaginsyre	1800 mg
Glutaminsyre	3800 mg
Glycin	970 mg
Prolin	820 mg
Serin	1200 mg

Andre Fedtrig frugt og frø fødevare

Ernæring i Cashewnød, olieristet Ernæring i Cashewnød, tørristet Ernæring i Hasselnød, tørret Ernæring i Hørfrø, rå Ernæring i Jordnød, tørret Ernæring i Kokosmel Ernæring i Kokosnød, rå Ernæring i Lucerne, alfalfa, frø Ernæring i Mandel, rå Ernæring i Oliven, sorte, uden sten, i saltlage Ernæring i Paranød Ernæring i Pecannød, olieristet Ernæring i Pecannød, tørret Ernæring i Pecannød, tørristet Ernæring i Pinjefrø, tørrede Ernæring i Pistacienød, tørristet Ernæring i Sesamfrø, afskallede Ernæring i Sesamfrø, hele, tørrede Ernæring i Solsikkefrø, afskallede, tørrede Ernæring i Valnød

*Ved udregning af energifordeling bruges følgende kJ pr. gram:

Protein: 17 kJ

Fedt: 38 kJ

Kulhydrater: 17 kJ

Kostfibre: 8 kJ

Alkohol: 30 kJ

Udregning af kJ (kilo Joule) til kcal (kilokalorier) er udført således: 1 kJ = 0.2390 kcal