Ernæring i Havarti, 45+

Næringsindhold pr. 100 g
Energi	348 kcal
Protein, total	24.5 g
total-N	3.8 g
Fedt, total	26.8 g
mættede fedtsyrer	17.3 g
monoumætt. fedtsyrer	7.2 g
polyumætt. fedtsyrer	0.8 g
Kulhydrat, total	1.2 g
kulhydrat, tilgængelig	1.2 g
tilsat sukker	0 g
kostfibre	0 g
Alkohol	0 g
Aske	4.1 g
Vand	43.4 g
*Udregning af "Energi" er udført således.

Rig på følgende

Fosfor, P	82%
Calcium, Ca	71%
B12-vitamin	69%
Zink, Zn	40%
B3-vitamin, Niacin	36%
A-vitamin	28%
B2-vitamin, riboflavin	22%
Selen, Se	19%
Folat (Folinsyre)	17%
Jod, I	9%
Magnesium, Mg	8%
E-vitamin	8%
Kobber, Cu	7%
B6-vitamin	7%
Pantothensyre	6%
B1-vitamin, thiamin	4%
D-vitamin	4%
Nikkel, Ni	2%

Daglig anbefaling/gennemsnit pr. 100 g i % - Kilder

Yderligere næringsindhold

Vitaminer	pr. 100 g
A-vitamin	238 RE
Retinol	228 µg
β-caroten	118 µg
D-vitamin	0.265 µg
D3 cholecalciferol	0.265 µg
E-vitamin	0.683 α-TE
alfa-tokoferol	0.683 mg
B1-vitamin, thiamin	0.05 mg
B2-vitamin, riboflavin	0.33 mg
B3-vitamin, Niacin	5.77 NE
niacin	0.1 mg
tryptofans bidrag	5.67 mg
B6-vitamin	0.09 mg
Pantothensyre	0.34 mg
Biotin	1.5 µg
Folat (Folinsyre)	60 µg
B12-vitamin	1.38 µg
C-vitamin	0.5 mg

Mineraler
Natrium, Na	755 mg
Kalium, K	67.1 mg
Calcium, Ca	607 mg
Magnesium, Mg	26.9 mg
Fosfor, P	530 mg
Jern, Fe	0.16 mg
Kobber, Cu	0.086 mg
Zink, Zn	4 mg
Jod, I	13.8 µg
Mangan, Mn	0.059 mg
Chrom, Cr	0.25 µg
Selen, Se	8.5 µg
Nikkel, Ni	6.68 µg

Fedtopdeling
Sum mættede	17.3 g
Sum monoumættede	7.22 g
Sum polyumættede	0.76 g
Sum n-3 fedtsyrer	0.203 g
Sum n-6 fedtsyrer	0.557 g
Transfedtsyrer, total	1.17 g

Aminosyrer
Isoleucin	1300 mg
Leucin	2300 mg
Lysin	2000 mg
Methionin	690 mg
Cystin	88 mg
Phenylalanin	1300 mg
Tyrosin	1300 mg
Threonin	850 mg
Tryptofan	340 mg
Valin	1700 mg
Arginin	770 mg
Histidin	690 mg
Alanin	770 mg
Asparaginsyre	1700 mg
Glutaminsyre	4800 mg
Glycin	500 mg
Prolin	2600 mg
Serin	1400 mg

Andre Fast løbeost fødevare

Ernæring i Chesire, 50+ Ernæring i Danbo, 20+ Ernæring i Danbo, 30+ Ernæring i Danbo, 45+ Ernæring i Elbo, 40+ Ernæring i Emmentaler, 45+ Ernæring i Esrom, 45+ Ernæring i Esrom, 60+ Ernæring i Figuraost, 10+ Ernæring i Fontina, 45+ Ernæring i Fontina, 50+ Ernæring i Fynbo, 45+ Ernæring i Grana, 32+ Ernæring i Gruyere, 45+ Ernæring i Havarti, 30+ Ernæring i Havarti, 60+ Ernæring i Hingino, 32+ Ernæring i Maribo, 30+ Ernæring i Maribo, 45+ Ernæring i Mozzarella, 30+ Ernæring i Mozzarella, 45+ Ernæring i Mynster, 50+ Ernæring i Ost, fast, 20+, alle typer Ernæring i Ost, fast, 30+, alle typer Ernæring i Ost, fast, 40+, alle typer Ernæring i Ost, fast, 45+, alle typer Ernæring i Parmesan, 32+ Ernæring i Parmesan, revet Ernæring i Rygeost, 40+ Ernæring i Rygeost, 5+ Ernæring i Samsø, 30+ Ernæring i Samsø, 45+ Ernæring i St. Paulin, 50+ Ernæring i Svenbo, 45+

*Ved udregning af energifordeling bruges følgende kJ pr. gram:

Protein: 17 kJ

Fedt: 38 kJ

Kulhydrater: 17 kJ

Kostfibre: 8 kJ

Alkohol: 30 kJ

Udregning af kJ (kilo Joule) til kcal (kilokalorier) er udført således: 1 kJ = 0.2390 kcal