Ernæring i Havarti, 60+

Næringsindhold pr. 100 g
Energi	432 kcal
Protein, total	19.5 g
total-N	3.1 g
Fedt, total	38.1 g
mættede fedtsyrer	24.7 g
monoumætt. fedtsyrer	10.3 g
polyumætt. fedtsyrer	1.1 g
Kulhydrat, total	1.7 g
kulhydrat, tilgængelig	1.7 g
tilsat sukker	0 g
kostfibre	0 g
Alkohol	0 g
Aske	3.5 g
Vand	37.2 g
*Udregning af "Energi" er udført således.

Rig på følgende

B12-vitamin	69%
Fosfor, P	62%
Calcium, Ca	59%
A-vitamin	40%
Zink, Zn	33%
B3-vitamin, Niacin	29%
B2-vitamin, riboflavin	22%
Folat (Folinsyre)	17%
Selen, Se	14%
E-vitamin	11%
Jod, I	9%
Kobber, Cu	7%
Magnesium, Mg	7%
B6-vitamin	7%
Pantothensyre	6%
D-vitamin	5%
B1-vitamin, thiamin	4%
Nikkel, Ni	2%

Daglig anbefaling/gennemsnit pr. 100 g i % - Kilder

Yderligere næringsindhold

Vitaminer	pr. 100 g
A-vitamin	338 RE
Retinol	324 µg
β-caroten	168 µg
D-vitamin	0.357 µg
D3 cholecalciferol	0.357 µg
E-vitamin	0.972 α-TE
alfa-tokoferol	0.972 mg
K-vitamin	0 µg
B1-vitamin, thiamin	0.05 mg
B2-vitamin, riboflavin	0.33 mg
B3-vitamin, Niacin	4.6 NE
niacin	0.1 mg
tryptofans bidrag	4.5 mg
B6-vitamin	0.09 mg
Pantothensyre	0.34 mg
Biotin	1.5 µg
Folat (Folinsyre)	60 µg
B12-vitamin	1.38 µg
C-vitamin	0.5 mg

Mineraler
Natrium, Na	676 mg
Kalium, K	54.5 mg
Calcium, Ca	498 mg
Magnesium, Mg	21.6 mg
Fosfor, P	400 mg
Jern, Fe	0.18 mg
Kobber, Cu	0.086 mg
Zink, Zn	3.3 mg
Jod, I	13.8 µg
Mangan, Mn	0.059 mg
Chrom, Cr	0.25 µg
Selen, Se	6.5 µg
Nikkel, Ni	6.68 µg

Fedtopdeling
Sum mættede	24.7 g
Sum monoumættede	10.3 g
Sum polyumættede	1.08 g
Sum n-3 fedtsyrer	0.288 g
Sum n-6 fedtsyrer	0.792 g
Transfedtsyrer, total	1.66 g

Aminosyrer
Isoleucin	1100 mg
Leucin	1800 mg
Lysin	1600 mg
Methionin	550 mg
Cystin	70 mg
Phenylalanin	1000 mg
Tyrosin	1100 mg
Threonin	670 mg
Tryptofan	270 mg
Valin	1300 mg
Arginin	610 mg
Histidin	550 mg
Alanin	610 mg
Asparaginsyre	1400 mg
Glutaminsyre	3800 mg
Glycin	400 mg
Prolin	2000 mg
Serin	1100 mg

Andre Fast løbeost fødevare

Ernæring i Chesire, 50+ Ernæring i Danbo, 20+ Ernæring i Danbo, 30+ Ernæring i Danbo, 45+ Ernæring i Elbo, 40+ Ernæring i Emmentaler, 45+ Ernæring i Esrom, 45+ Ernæring i Esrom, 60+ Ernæring i Figuraost, 10+ Ernæring i Fontina, 45+ Ernæring i Fontina, 50+ Ernæring i Fynbo, 45+ Ernæring i Grana, 32+ Ernæring i Gruyere, 45+ Ernæring i Havarti, 30+ Ernæring i Havarti, 45+ Ernæring i Hingino, 32+ Ernæring i Maribo, 30+ Ernæring i Maribo, 45+ Ernæring i Mozzarella, 30+ Ernæring i Mozzarella, 45+ Ernæring i Mynster, 50+ Ernæring i Ost, fast, 20+, alle typer Ernæring i Ost, fast, 30+, alle typer Ernæring i Ost, fast, 40+, alle typer Ernæring i Ost, fast, 45+, alle typer Ernæring i Parmesan, 32+ Ernæring i Parmesan, revet Ernæring i Rygeost, 40+ Ernæring i Rygeost, 5+ Ernæring i Samsø, 30+ Ernæring i Samsø, 45+ Ernæring i St. Paulin, 50+ Ernæring i Svenbo, 45+

*Ved udregning af energifordeling bruges følgende kJ pr. gram:

Protein: 17 kJ

Fedt: 38 kJ

Kulhydrater: 17 kJ

Kostfibre: 8 kJ

Alkohol: 30 kJ

Udregning af kJ (kilo Joule) til kcal (kilokalorier) er udført således: 1 kJ = 0.2390 kcal